Top latest Five Benefits of Raisins for Health Urban news

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Raisins are developed by drying grapes, both inside the sun or in driers, which turns the grapes into golden, eco-friendly, or black dried fruit. They can be By natural means sweet in flavor and they are extensively Employed in cuisines all over the world, especially in desserts.

डॉ. सुगीता मुटरेजा बताती हैं कि कद्दू के बीजों में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। अगर सुबह खाली पेट कद्दू के बीजों का सेवन किया जाता है, तो इससे शरीर फाइबर को आसानी से अवशोषित कर लेता है। इससे डायबिटीज और हृदय रोगों का जोखिम कम होता है। साथ ही, पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है। रोज सुबह कद्दू के बीज खाने से अपच और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर हो कम- हेल्थलाइन डॉट कॉम में छपी एक खबर के अनुसार, जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है, उन्हें पानी में चिया के बीजों को डालकर सेवन करना चाहिए.

किशमिश के पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकाला जा सकता है.

लेकिन आपको बता दें कि किशमिश और शहद को जब मिला दिया जाता है तो यह गुणों की खान बन जाती है, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

Also, individuals that take in raisins have a tendency to have healthier diets: raisins comprise antioxidants which could aid bolster cardiovascular operate, have antibacterial Attributes which can make improvements to oral health, and therefore are prebiotics, that may boost intestine health, per a 2020 overview in Nutrients

जब भी घरों में कुछ मीठा बनता है तो उसमें किशमिश जरूर डाली जाती है। यह व्यंजन का स्वाद बढ़ा देती है। यह एक ड्राई फ्रूट है जो विभिन्न तरह की डिशेज़ में इस्तेमाल की जाती है। किशमिश कई पोषक तत्वों, ऊर्जा, विटामिन, खनिजों और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।

Dietary fibers in raisins assist with pores and skin detoxification and hold pores and skin problems like acne and pimples at bay. 

It’s a common false impression that healthy food prep have to be time-consuming. When you have already got a occupied lifestyle, it may be uncomplicated to succeed in for pre-packaged or generate-by food alternatives that are rapidly but go away you feeling nutritionally depleted.

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वजन कम करने के लिए पिएं चिया सीड्स वाला पानी.

Raisins is usually rich resources of potassium. Based on a 2015 investigate published in Medical Nutritional Investigate potassium might enable reduce the formation and reoccurrence of kidney stones.

किशमिश और शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने की समस्या उत्पन्न हो सकती है इसलिए सिमित मात्रा में ही इनका सेवन करना website चाहिए।

अधिक मात्रा में सेवन करने से किशमिश में मौजूद फाइबर पेट फूलने या गैस जैसी समस्या का कारण बन सकता है।